成都培训部 邱春梅
秋去冬来，天气渐冷，这对于许多平时怕冷的女性就更是雪上加霜，寒上加寒。许多疾病都因寒湿而起，若一不小心受寒湿侵袭，人体就会出现各种不适症状，继而给健康和生活带来困扰，今天小编在这里分享一下关于人体易受寒湿侵袭的部位以及冬天怎样驱寒：
女人最易受寒的部位
第一、头部
受寒表现：头痛、头昏、头部沉重。
建议：常备雨伞和帽子，尽量避免淋雨及头部受凉，晚上洗头发一定要吹干了再睡觉。
第二、口鼻
受寒表现：吃冷饮致寒气入胃出现食欲不振、消化不良等症；呼吸寒气入肺导致寒痰咳嗽。
建议：少吃冷饮，冬天出行戴口罩。
第三、前胸和腰腹
受寒表现：前胸有膻中穴，长期寒瘀可致乳腺结节等症；腰部有命门穴，受寒会引起腰痛。
建议：多注意这几处的保暖，女性尽量不要穿露脐装。
第四、脚部
受寒表现：老寒腿、膝关节炎。
建议：注意脚部的保暖，平时多用热水泡脚，可在水中加入生姜、花椒、干辣椒等促进循环。
第五、肩颈背部
受寒表现：肩颈背部受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎，背痛等病症。
建议：经常按摩大椎穴可振奋阳气，可用两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后凸起最高点的凹陷处）;或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，外出最好戴围巾。
以上就是女性容易受寒的五个部位，在寒冷的冬季怕冷的小仙女们尤其要注重背部的保养。中医认为，背为阳，腹为阴，背部是主一身阳气的督脉所在。所以平时除了注意背部保暖还可以配合体疗效果会更好。
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冬季正是养阳的季节，趁着这个机会养好背、补气血、祛湿驱寒，不再做“冰”美人！
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