北京培训部——魏文敬
女性千万不要让自己体寒。体寒是一切麻烦的根源。体寒女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气,如果长期置之不理,就会形成疾病。那么为什么人会寒呢,我们先了解一下体寒的出处。
一、熬出内寒
很多人喜欢熬夜,在中医养生看来,子时觉至关重要,晚上十一点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点,阳气初生,正是阴阳交接班的时间,又是一点阳气发芽的时候,这些交接只有在睡眠中才能顺利进行。此时不睡觉,阳气就会减弱,长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。
二、虚生内寒
现代人压力大、生活节奏快,对身体变本加厉地消耗。如果你再不注意养生,就会导致耗的远远大于养的。五脏六腑机能下降,功能与活力也随之下降,就容易导致内脏功能虚弱,内脏运转慢就容易滋生出内寒。
三、懒生内寒
现代人吃饭叫外卖,出门开车,上班坐着不动。中医讲动为阳,静为阴,运动少会造成气血运行弱,体力会下降,内脏功能减弱,则寒从内生。
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适合人群:(亚健康人群)
1、心肺机能差、免疫力低下者。
2、体寒、湿气重者。
3、睡眠质量差、易疲劳、易困乏者。
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