2018俄罗斯世界杯正在如火如荼的进行着，多少人为之欢呼为之狂欢，为之彻夜难眠。但对女球迷和球迷女友而言，狂欢的代价却是牺牲了睡美容觉的时间，同时肌肤还要承受因熬夜导致的、干燥缺水、粗糙倦怠、长痘、毛孔粗大、“熊猫眼”等各种症状，护肤成了除赛事以外最重要的待办事项。
要怎么做才能熬夜无代价，看球护肤两不误呢？姐妹们别急，今天小梦带大家来了解一些世界杯期间护肤的小技巧。
提前预估肌肤状态，“对症下药”
<一> 粗黄、无光泽
23：00-02：00是肌肤黄金修复期。熬夜会将人体内分泌与神经系统的循环打乱，肌肤代谢功能不佳，会导致暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等肌肤问题。同时角质层的堆积，会造成肌肤暗沉无光、缺乏弹性。
“亡羊补牢”之面部按摩法
针对这一的肌肤，我们可以用自己按摩的方法进行补救，具体的方法是：
①双手手指沿脸部中央至耳朵前方线路，轻轻用力，缓慢而深入地按摩，如同梳拢发丝。
②食指置于眼部下方眼眶处，来回缓慢按压。不仅能促进微循环，还能消除疲惫感，缓解眼袋和眼睛干涩。
③按压鼻孔两侧凹点，该处集中了脸上大部分血管。通过按压可促进脸部微血管循环，恢复红润脸色。
④手指按压颈后凹陷处。可促进体内能量流通，从而促进头部血液循环。
<二> 干燥、缺水
熬夜最明显的表现是脱水。长时间对着屏幕，电视散发的热量本身会吸走部分水分。加之休息不够，水分更会大量流失。其次，球场上的赛况让人激愤不已，呐喊助威也是“体力活”。
“亡羊补牢”之护脸大作战
①高保湿面膜
能在短时间内为肌肤提供大量水分，使肌肤喝水饱满。不过别忘记取下，敷膜时间为15分钟。
②植物祛痘面膜
适合油性或者粉刺肌，能有效抗菌消炎，滋养肌肤，软褪粉刺和老废角质，恢复皮肤柔滑弹嫩。
③冷热水交替洗脸
第二天起床以后，用冷、热水交替洗脸，可以刺激面部血液循环，缓解熬夜所带来的疲惫和不适。
小梦推荐：圣梦补水修护面膜是专门针对医美术后修复所研发生产的一款面膜，面膜中所含有透明质酸钠及33ML的大容量精华液使您的肌肤水润度瞬间提高几倍，3D立体剪裁可以360度无死角的完全包裹住整个面部，服帖度很好；面膜中特意添加的肽具有强大的修复功能，特别适合敏感肌肤及医学美容术后修护使用，对于熬夜看球赛的肌肤来说是必须也是救星！
<三> 眼部浮肿，黑眼圈
由于缺乏睡眠，眼部没有得到充分良好的休息，第二天起来，脸上就会狼狈不堪，出现双眼浮肿、黑眼圈、眼袋、眼干、眼涩等现象，变成名符其实的“熊猫眼”。
“亡羊补牢”之护眼小贴士
①赛前搽眼霜或敷一片眼膜，敷膜时间不要太长，再涂上眼霜。
②食指和中指指腹自眉心向眉尾、太阳穴慢刮20次，能缓解疲劳，预防浮肿。
③看球时，用棉布包起陈茶叶敷眼睛上，每隔半小时，躺下休息10-15分钟，后用清水洗净，能帮助消除黑眼圈。
小梦推荐：圣梦清漾甘菊活性眼膜中添加了富含多种维生素C类和B类植物成分，可以滋养眼部肌肤，改善眼部各种问题，还具有修护受损细胞，具有镇静、美白、舒缓等功效，是世界杯“熊猫眼”的救星。
分时段精准护肤，做好“面子工程”
根据肌肤的生理周期，利用看球的空档保养，可以大大提高护肤效率和质量。具体如下：
① 21:00 - 23:00
人体淋巴作用、荷尔蒙分泌的时间。肌肤对营养成分的吸收率很高。在此期间进行夜间的基础护肤，能够为熬夜提前做好准备。
② 23:00- 01:00
这段时间属于“浅眠期”，即预睡阶段，肌肤还未开始“工作状态”。先让自己尽量放松，补充维生素或敷修复型面膜，为肌肤准备充足的“夜宵”。
③ 01:00 - 02:00
人体肝脏排毒的时间，熬夜会是肝脏功能减弱，因此不要抽烟喝酒，要大量喝水，为身体补充水分，帮助新陈代谢，为肌肤减轻负担。
④ 03:00 - 04:00
到了这个时间，身体抵抗力很弱，油脂随之分泌旺盛。分泌过旺的油脂堵塞毛孔，则会形成粉刺、黑头。所以，这个时间点，要对皮肤再一次进行清洁和护理，。
⑤ 06:00 - 07:00：
晨间，人体细胞活动降至最低，需要准备具有醒肤功效的保养品，先让护肤品降温，带走倦容，修护提亮肤色，让肌肤重焕光采。
以上是小梦针对世界杯熬夜肌肤推出的一系列护肤妙招，任何方法重在坚持才能看到效果，如果你觉得麻烦的话，也可以来圣梦接受专业的脸部和眼部护理。
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